Как улучшить состояние и здоровье ногтей в домашних условиях

Раньше или позже все мы сталкиваемся с проблемой здоровья ногтей. Ногтевая пластина становится тоньше, свободный край слоится и легко ломается, боковые валики грубеют, на них легко образуются заусенцы. Если эти проблемы вам знакомы, прочитайте эту статью и узнайте как в домашних условиях и без особых затрат укрепить ваши ногти.

Ноготь — это твердая упругая пластина, образованная слоями ороговевших клеток, которые состоят из белка кератина. У основания ногтя имеется светлая полукруглая зона — ногтевая лунка. Обычно она хорошо видна на большом пальце, хуже — на остальных. Под лункой находится ногтевой матрикс — слой клеток, из которого растет ногтевая пластина. Участок кожи, на котором лежит ноготь, называется ногтевым ложем. С боков ноготь окружен кожными складками — ногтевыми валиками. Тонкая надкожица, или кутикула, прикрывающая заднюю часть ногтя, защищает ногтевой матрикс от повреждения и проникновения инфекции, поэтому кутикулу ни в коем случае нельзя срезать и обрабатывать едкими средствами.

По мере роста пластина скользит по ногтевому ложу. В день ноготь вырастает в среднем на 0,1 мм., а полностью обновляется за 4-6 месяцев. Но это в идеале. На самом же деле ногти могут плохо расти, терять природную прочность и глянец, а кожа кутикулы и ногтевых валиков высыхает и трескается.

Причины ухудшения состояния ногтей:

  1.  Воздействие бытовой химии. Маникюр и красивый лак – это замечательно, но вот жидкости для снятия лака не всегда безопасны: во многие из них до сих пор добавляют ацетон и другие химические вещества, крайне вредные для ногтей и кожи. Но если лак мы снимаем с ногтей 1-2 раза в неделю, то мытьём посуды, уборкой и стиркой занимаемся практически ежедневно. Да и регулярные контакты с хлорированной водой здоровья не добавляют: ногти впитывают её, и пластина начинает разрушаться, а кальций и другие минералы вымываются – отсюда сухость, хрупкость и ломкость.
  2. Неправильный уход. Например, нельзя обрезать ногти кусачками, а металлические пилочки могут нанести серьёзный вред ногтям. Рекомендуется использовать стеклянные или керамические пилочки, двигая пилочкой всегда в одном направлении — от края к середине, чтобы предотвратить расслаивание.
  3. Сухость. Особенно зимой, когда температура на улице и в помещениях кардинально отличается, а воздух в квартирах и офисах, благодаря центральному отоплению, становится очень сухим.  Увлажнители есть не везде, да и воздух, увлажнённый искусственно, от атмосферы с естественной влажностью заметно отличается.
  4. Питание, эмоциональное состояние. Как и все наше тело, ногти являются своеобразным «зеркалом» нашего внутреннего состояние, и если мы испытываем сильный стресс, плохо или не правильно питаемся, это вызывает нехватку микроэлементов и негативно влияет на состояние ногтей.

Минимизировать воздействие всего, что перечислено выше, проще всего тем, кто питается правильно, и привык следить за своим рационом в любое время года. Ведь состояние здоровья зависит от питания на 70-80%, и ногти, получающие питательные вещества изнутри организма, лучше могут противостоять негативным внешним факторам. Но существует ряд процедур и рекомендаций, выполняя которые можно значительно улучшить состояние рук и ногтей.

Процедуры для укрепления ногтей в домашних условиях

Ванночки

Домашние ванночки для ногтей — полноценная косметологическая процедура, провести которую легко и при этом не затратно. Однако важно учесть некоторые нюансы и соблюсти правильный порядок действий. Перед тем как погрузить кончики пальцев в ванночку, нужно очистить ногтевую пластину от любого вида покрытий. Даже если на ногтях лечебный бесцветный лак, его следует снять. После ополосните руки теплой водой с мылом или гелем для рук, чтобы смыть остатки средства для снятия лака.

В качестве самой ванночки можно использовать любую широкую и неглубокую миску, в которую можно налить достаточное количество жидкости, а затем свободно погрузить руки,  ничего не разливая. Под мисочку подложите полотенце, которое помешает ванночке скользить по поверхности, и им же можно будет промокнуть руки по окончании процедуры.

Держите кончики пальцев в ванночке положенное время, затем выньте руки, при необходимости ополосните проточной водой, и промокните кисти мягкой впитывающей тканью. Массажными движениями нанесите увлажняющий крем или питательное растительное масло (оливковое, виноградной косточки, масло жожоба и т.п.).

Домашние ванночки для ногтей делают не реже одного-двух раз в неделю. Если ногти серьезно пострадали, процедуры проводят курсами — через день на протяжении 15-20 дней, чередуя их с масляными масками.

Молочная ванночка

Мы уже писали о пользе для кожи ванн с молоком и медом по рецепту Клеопатры, сходный рецепт может оказать и более локальную помощь — укрепить и напитать ваши ногти. Молоко — это источник кальция, и именно его зачастую не хватает нашим ногтям. Для реанимирования ломких и сухих ногтей нужно взять молоко (только не обезжиренное, в данном случае чем выше процент жирности — тем лучше), нагреть до комфортной температуры, примерно 40 градусов, и опустить в него пальцы на 20−30 минут. Процедуру нужно проводить ежедневно в течение недели, и положительный результат не заставит себя ждать.

Желатиновая ванночка

Желатин придает блеск, питает и прекрасно восстанавливает ослабленные лаками и другой химией ногти. Желатин можно купить в любом продуктовом магазине, однако предпочтение следует отдать бесцветному, без красителей, варианту. В соответствии с рецептом нужно растворить в воде желатин, остудить массу до комфортной рукам температуры, а затем опустить в нее пальцы на 15−20 минут. Рекомендуемое количество процедур, в зависимости от исходного состояния ногтей, — 5-7 раз, каждый день или с небольшими перерывами.

Ванночка из  масел

Вернуть ногтям былой блеск, а также укрепить их поможет экстренное средство — налей в глубокую миску оливковое и касторовое масла в равных пропорциях, смешай и опусти кончики пальцев. Можно предварительно немного подогреть смесь. Масло оливы напитает ногтевые пластины витаминами и увлажнит, а касторовое — вернет упругость и ускорит рост.

Так же подойдет масло абрикосовых, виноградных, персиковых косточек, авокадо. Любые масляные ванночки, компрессы и массажи – идеальное средство для ломких и сухих ногтей, а также ослабленных после наращивания или долгого ношения лака-геля. Сами по себе гели-лаки для ногтей не вредны, однако ацетоносодержащие жидкости, использующиеся для их снятия, сильно сушат ногтевую пластину. Аналогичным действием обладает и формальдегид, входящий в состав некоторых лаков для ногтей.

Ванночка с морской солью

Морская соль содержит весь необходимый ногтям набор минеральных веществ – не случайно после отпуска, проведенного на море, даже слабые ногти становятся крепкими, перестают ломаться и расслаиваться, начинают быстро расти. Самый простой способ укрепить ногти в домашних условиях – каждый день или хотя бы через день на протяжении двух-трех недель делать 10-15 минутные ванночки с морской солью. Раствор должен быть достаточно концентрированным – 2-3 столовых ложки на стакан теплой воды, а соль не должна содержать искусственных ароматизаторов и красителей.

После укрепляющей ванночки для ногтей обязательно нанесите на руки крем, а если делаете ее перед сном – после крема наденьте на ночь тонкие хлопчатобумажные перчатки: это поможет крему задержаться на руках, улучшит проникновение питательных веществ в ногтевую пластину, а кожа рук станет гладкой и нежной.

Отвар из лечебных трав

Для получения укрепляющего отвара для ногтей понадобится: ромашка, корень лопуха, зверобой. Все эти травы легко можно приобрести в аптеке. Залейте ингредиенты кипятком, остудите и дайте настояться 10-15 минут, затем опустите туда руки на 30 минут. Использовать можно 1-2 раза в неделю

Маски

Главная задача масок — увлажнить кутикулу, ускорить рост ногтей, устранить их слоение и ломкость, улучшить цвет. Существуют некоторые хитрости, которые позволят извлечь максимум пользы пользы из действующего вещества за счет правильного нанесения и применения масок.

  1. Смойте лак, ведь плотная пленка не позволит проникнуть полезным компонентам. Кроме того, покрытие наверняка потеряет свой вид в ходе процедуры.
  2. Распарьте ногти — это сделает их и кожу вокруг более восприимчивой к действующему веществу. Хорошо делать маски после принятия ванной или похода в баню.
  3. Сочетайте с массажем. Активное втирание не только усилит пропитывание компонентами ногтевой пластины и кутикулы, но и обеспечит приток крови.
  4. Добавьте тепло. Тепло также способствует усилению кровотока и размягчению тканей. Наносите маску в теплом виде, а после – надевайте перчатки или хотя бы постарайтесь не охлаждать руки. Особенно не рекомендуется делать такие процедуры  перед выходом на улицу.
  5. Не надейтесь на мгновенный результат. От однократного использования результат будет незначительным и непродолжительным, оптимальным будет применение масок курсами в 7-10 процедур, с частотой пару раз в неделю.

Парафиновая маска

Парафин или воск — отличные стимуляторы роста ногтей, кроме того, они делают ногтевую пластину гладкой и увлажненной. Приобретите косметический парафин, растопите на водяной бане, добавьте несколько капель оливкового масла и щедро нанесите эту смесь на пальцы и подержите 2-3 часа. А чтобы время не пропадало впустую, можете надеть тонкие хлопковые перчатки поверх маски, а на них — обычные резиновые  и беспрепятственно заниматься своими делами. Повторяйте парафинотерапию пару раз в неделю до получения крепких и блестящих ногтей.

Маска из масла жожоба

Именно маска из масла жожоба творит чудеса в том, что касается ногтей. Поврежденные после гель-лака и мытья посуды ногти можно привести в отличное состояние, втирая чуть подогретое масло жожоба непосредственно в пластину и область кутикулы. Лучше всего нанести средство на ночь и после этого не мыть руки. Повторяйте процедуру 2−3 раза в неделю.

Маска из ромашки и овсяных хлопьев

Лечебный состав для ногтей можно приготовить из засушенных цветков ромашки и овсяных хлопьев. Сбор из цветков ромашки можно приобрести в аптеке. Смешайте ингредиенты в равных пропорциях, заварите кипятком и дайте остыть. Затем измельчите блендером до однородного состояния и нанесите на ногти и пальцы или просто опустите ногти в получившуюся массу на 30-40 минут. Повторяйте маску из ромашки и овсяных хлопьев 2 раза в неделю. Эта маска обязательно вернет ногтям прочность даже после снятия гель-лака.

Маска из творога и растительного масла

Эта маска идеально подходит ногтям, которым не хватает кальция. Любой натуральный жирный творог перемешайте в блендере вместе с оливковым или любым другим растительным маслом — консистенция должна напоминать сметану. Нанесите маску на ногти на полчаса и повторяйте процедуру 2−3 раза в неделю.

Маска из лимона

Маска для ногтей с лимоном поможет, если они ломкие, сухие, слоящиеся и плохо растут. Она так же отбеливает пожелтевшие ногтевые пластины и замедляет рост кутикулы — маникюр можно делать реже. Просто разрежьте плод и погрузите ногти в каждую из половинок на 10-15 минут, пока смотрите свой любимый сериал. Затем ополосните руки под струей воды и вотрите в ногти оливковое или любое другое масло, которое вам нравится. Делайте маску с лимоном 1-2 раза в неделю.

Покрытия

Рекомендации при нанесении покрытия в целом те же, что и когда вы делаете ванночки или маски для ногтей — предварительно снимите любой лак, перед процедурой желательно распарить ногти, а после — держать руки в тепле. И, конечно, для достижения и сохранения долговременного результата не забывайте о систематическом применении.

Витаминный коктейль

Ногтям, как и всему организму, необходимы витамины. Приобретите в аптеке витамин А и витамин Е в капсулах, смешайте их содержимое в любой небольшой закрывающейся емкости и покрывайте ногти. Это средство подходит на каждый день — откажитесь от покрытия лаком на 1−2 недели на время лечения, а затем повторяйте курс один раз в 1−2 месяца.

Для удобства нанесения можете взять кисточку от любого старого лака, предварительно тщательно промыв ее средством для снятия лака. Хранить масляную смесь лучше в холодильнике.

Йодовое покрытие

Чтобы не пугать окружающих желтыми ногтями, проводите лечебный сеанс перед сном. С помощью ватной палочки покройте ногти слоем йода, дайте высохнуть и ,не смывая, ложитесь спать. За ночь йод впитается в зависимости от того,насколько ногтевая пластина повреждена — обычно самые сухие ногти к утру уже впитывают весь йод. Рекомендуем проводить такие процедуры хотя бы один раз в неделю.

Масляное покрытие

Простой и приятный способ укрепления ногтей. В небольшой керамической миске смешайте по 7 капель персикового масла, репейного масла и эфирного масла розы. Затем слегка подогрейте смесь в микроволновке, чтобы она стала немного теплее, чем ваша кожа. Затем нанесите состав на ногти, держите 30 минут.

Мазь из воска

Хорошее укрепляющее средство – мазь из пчелиного воска. Расплавьте 5 г.  пчелиного воска, добавьте сваренный вкрутую желток и несколько капель персикового масла. Переложите получившуюся смесь в закрывающуюся баночку и втирайте в ногти каждый вечер перед сном в течении недели. Мазь из пчелиного воска хорошо питает, увлажняет ногтевую пластину и кожу вокруг.

Укрепляющие лаки

После любой из процедур, описанных выше, лучше не делать обычный маникюр с яркими лаками, а ограничиться только укрепляющим покрытием. Оно защитит ногтевую пластину от негативных воздействий окружающей среды, а также сделает его более плотным — сломать такой ноготь гораздо труднее!

Как правильно делать маникюр

Даже если ногти слоятся, маникюр нужно делать хотя бы раз в две недели. Лучше всего спиливать лишнее и придавать ногтям форму неметаллической пилочкой (она слишком грубая), двигая ею строго в одном направлении. Самые крепкие ногти – овальные или полуквадратные.

А вот от лака можно и не отказываться. Что делать, чтобы он был не во вред? Использовать те основы под лак, которые обогащены кальцием. Сам лак тоже лучше выбрать лечебный – с увлажняющими компонентами, минералами и протеинами, которые сумеют укрепить ногтевую пластину. Но даже такой  лак носят не дольше пяти суток, каждый раз делая перерывы на пару дней. А снимать лак лучше жидкостью на масляной основе, без ацетона.

Вам потребуются: стеклянная или керамическая пилка для ногтей, кусачки или тонкие ножницы, полотенце, ватные шарики, жидкость для снятия лака (без ацетона), мисочка с теплой водой, мягкая щетка для чистки ногтей, деревянная или пластиковая палочка для отодвигания кутикулы, увлажняющий крем, бальзам для ногтей или масло (миндальное, оливковое). По желанию: основа под лак, прозрачный или цветной лак, защитное покрытие для лака.

Порядок действий:

1. Удалите старый лак быстрыми аккуратными движениями. Следите чтобы лак не размазывался по ногтевому валику.

2. Вымойте руки, почистите ногти мягкой щеткой, ополосните и вытрите насухо.

3. Пилкой придайте ногтям желаемую форму, например овальную или сглаженную прямоугольную. Не спиливайте слишком сильно в уголках — это может ослабить ноготь. Если ногти слишком длинные, можно вначале воспользоваться кусачками или ножницами. Лучше сделать это заранее, после ванны или душа.  Подпиливать нужно плавными движениями, от краев к середине. Чтобы проверить, насколько гладкими стали края, проведите кончиками пальцев по любой синтетической ткани, например ненужным колготкам, — ногти не должны оставлять затяжек.

Стричь можно только влажные ногти, а подпиливать — только сухие.

4. Опустите пальцы на несколько минут в ванночку с теплой водой. Можно добавить в воду отвар ромашки. Или нанесите специальное средство для размягчения кутикулы.

5. Когда кожа вокруг ногтей размягчится, осторожно отодвиньте кутикулу деревянной или пластмассовой палочкой. Не срезайте кутикулу: она защищает корень ногтя от бактерий и грязи. Заусеницы, если они есть, срежьте маленькими острыми ножницами.

6. Смажьте кожу и ногти увлажняющим кремом, бальзамом или растительным маслом и помассируйте руки в течение нескольких минут. Массаж улучшает кровообращение и питание ногтей.

7. Ногти уже выглядят достаточно привлекательно. Для большего блеска можно отполировать их специальной полировочной пилкой с очень мягкой поверхностью.

8. Перед тем как нанести лак, удалите остатки крема влажной салфеткой, а затем протрите ногти досуха. Если вместо увлажняющего крема вы использовали растительное масло, придется протереть ногти жидкостью для снятия лака.

Чтобы покрытие было прочным, лак наносят в несколько слоев: сначала бесцветная основа, потом один-два слоя цветного лака и, наконец, защитное покрытие. Дайте каждому слою полностью высохнуть. Бесцветная основа предохраняет ногти от появления на них пятен от цветного лака. Каждый слой наносят тремя движениями кисточкой, сначала по центру, потом по краям.

Влияние питания на качество ногтей

Ногти увлажняются изнутри теми же способами, что и кожа или волосы: нужно пить больше чистой воды, а так же употреблять продукты и блюда, способствующие увлажнению и питанию изнутри:

  • Овощи
    Среди овощей лучшим источником чистой и полезной воды считаются, конечно, свежие огурцы. Их можно добавлять в любые салаты и есть просто так. Разгрузочные дни на огурцах прекрасно увлажняют ногти, и кроме того активно способствуют выведению токсинов и снижению веса. Много хорошей воды содержат дыни и арбузы. Сельдерей отличается богатым составом – в нём особенно много железа, из-за нехватки которого часто ломаются ногти. Стоит обратить внимание на такие овощи и фрукты, как морковь, шпинат, петрушка, брокколи, сладкий перец, персики, цитрусовые, манго, папайя.
  • Жирные кислоты
    Они помогают клеткам лучше удерживать влагу. Из «животных» продуктов ими богата морская рыба, а из «растительных» – сырые орехи, семечки, авокадо.
  • Семена чиа или семена льна
    Эти продукты богаты жирными кислотами и минералами, хорошо сохраняют влагу.
  • Яйца, печень, овсянка, пророщенная пшеница, печёный в кожуре картофель — продукты, которые помогают ногтям удерживать влагу и накапливать питательные вещества.

Очень важно правильно составлять свой рацион. Ногти, волосы будут красивыми и крепкими только при правильном питании, богатым белковыми продуктами, фруктами и овощами. Чтобы ногти подольше оставались крепкими и здоровыми, каждый день нужно употреблять достаточное количество витаминов А, Е, С, группы В, кальция и железа.

Витамин А содержится в молочных продуктах, яйцах, моркови, томатах. Витамина Е много в растительных маслах, разных орехах, он так же продается в чистом виде в аптеке. Витамином С богаты цитрусовые, шиповник, смородина, облепиха, квашенная капуста. Железа много в печени, яйцах, мясе птицы, кунжуте, яблоках и орехах.

И, конечно, пейте больше чистой воды, ведь она — незаменимый источник увлажнения и основа здоровья для всего организма. Если пить просто воду  вам скучно, можете добавлять в стакан по нескольку капель лимонного сока, по 1/2 ч.л. мёда, несколько минут настаивать воду на апельсиновой цедре или свежей мяте – это придаст самому обычному на первый взгляд напитку и вкус, и аромат, и пользу.

Витамины для ногтей

При недостатке витаминов и минералов нередко возникают проблемы со здоровьем, вроде анемии, псориаза, заболеваний печени и щитовидной железы – ногти при таких заболеваниях часто сохнут и ломаются. Существуют целые комплексы, направленные на улучшение внешнего вида и состояния кожи, волос и ногтей. Однако перед их применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Пивные дрожжи Нагипол 1

Недорогой и действенный препарат, который предназначен для ногтей и волос. Будет полезен людям, у которых наблюдается дефицит белков и витаминов. Включает в состав комплекс всех значимых нутриентов. Препарат необходимо пить по 3—5 таблеток три раза в день во время еды. Купить можно в любой аптеке. Курс приема —1 месяц. Повторить цикл допустимо еще два раза в течение года с перерывом 60 дней.

KRKA Дуовит

В него входят капсулы двух цветов. В состав красной капсулы входят витамины: А, Е, D, С, В1, В2, В6, В12. Синяя содержит минералы: фосфор, кальций, марганец, магний, железо. Драже нужно пить по две одновременно один раз в день после завтрака. Недорогой препарат предназначен для взрослых и детей старше 10 лет.

Компливит с витамином D3

Недорогой и эффективный препарат быстрого действия — улучшения будут заметны уже через 10 дней приема. В состав входит кальций, который благодаря витамину D, хорошо усваивается в организме. Кальций быстро укрепляет ногтевую пластину, придает блеск и уменьшает ломкость. Детский компливит с Д3 выпускается в каплях и порошках и жевательных таблетках. Взрослый — в жевательных капсулах.

Супрадин

Один из лучших комплексов, который восстанавливает нормальное состояние ногтей. В него входят витамины группы В, А, Е, С, D, Н. Также в составе кальций, магний, железо, медь, цинк и фосфор. Супрадин для женщин выпускается в шипучих таблетках и капсулах. Принимается по одной в день во время приема пищи. Пропить препарат следует 30 дней. После 2—3 месяцев курс допустимо повторить.

Алфавит косметик

Хорошо подходит  для слоящихся ногтей. Витамины выпускаются в виде таблеток трех цветов: оранжевая, зеленая и желтая. Каждая пилюля имеет разный состав минеральных и питательных компонентов. В общем составе содержатся витамины группы В, А, Е, К, Н, аскорбиновая кислота, D, а также большое количество минералов. Пить необходимо все три вида драже разных цветов ежедневно. Порядок не важен, главное, соблюдать перерыв между приемами — 4—6 часов. Для профилактики достаточно пропить препарат 3 месяца, делая каждые 30 дней перерыв в 1,5—2 недели.

Vitrum Beauty

Препарат восстанавливает и улучшает здоровье кожи, волос и ногтевых пластин. В стандартный комплекс входит 17 минералов и 13 витаминов. Одно драже в день полностью восполняет организм всеми питательными веществами. Выпускается в таблетках. Принимается по 1 шт. дважды в сутки во время еды.

Doppelherz aktiv для здоровых волос и ногтей

Мощная формула нутриентов группы В активно действует на рост волос и ногтей. В состав входят витамины В5, В6, биотин, а также Цинк. Препарат способствует достижению быстрого и видимого результата. Принимать необходимо по 1 капсуле во время утреннего приема пищи.  После 2-месячного курса ногти начинают быстрее расти, уменьшается ломкость.

«Виташарм»

Недорогой и эффективный витамин для ногтей. В его состав входят необходимые ногтям витамины А и В, способствующие не только быстрому росту ногтевой пластины, но так же дающие противовоспалительный и регенерирующий эффект.

 

Ногтям, как коже и волосам, тоже нужен уход. Уделяйте им хотя бы полчаса в день, чередуя наши рецепты, или просто делайте легкий массаж своим ручкам с маслом жожоба, оливковым, масляным раствором витамина А или Е. И очень скоро сможете похвастаться идеальным маникюром без расслоения и ломкости.

 

 

Ссылка на основную публикацию
error: