Правильное питание
Даже популярное блюдо фастфуда может стать полезным перекусом, когда оно приготовлено из натуральных и полезных ингредиентов. Если вы любите похрустеть...
1. Диетическая шарлотка без муки Ингредиенты: Яблоко — 3 шт. Кефир 1% — 1 стакан Яйцо — 3 шт. Отруби...
Супы — лучшие друзья всех, кто придерживается здорового рациона. Они в меру калорийны, питательны и крайне полезны - не зря...
Многие полагают, что правильное питание и выпечка — две несовместимые вещи. Это не так! Совсем не обязательно отказываться от мучных...
Общая калорийность данного меню — примерно 1400 ккал. БЖУ (91,4/49,1/152,3) Завтрак Ленивая овсянка 50 г. овсяных хлопьев и 10 г....
"Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" - этим вопросом задаются люди по всему миру уже многие годы. И ответ на...
Морковь - продукт, без которого сложно представить меню сбалансированное меню современного. А все потому, что она –кладезь витаминов РР, К, Е,...
Самый правильный и полезный вариант ужина – это белок. В конце дня организму уже не требуется энергия, которую дают углеводы,...
Общая калорийность данного меню — примерно 1500 ккал. БЖУ (144/45/130) Завтрак Овсянка - 45 г. (в сухом виде) Молоко 1,5%...
Овсяноблин - любимый завтрак всех, кто следит за фигурой, соблюдает диету или придерживается правильного питания. Благодаря сочетанию белков и медленных...
Такие диетические конфеты — мечта любого сладкоежки, который следит за своей фигурой. Кроме отсутствия лишних калорий, в этих сладостях так...
Консервированный тунец - палочка-выручалочка для современной хозяйки. Эта рыба - отличный источник низкокалорийного животного белка, ненасыщенных жирных кислот Омега 3...
Показать ещё