Правильное питание
Меню правильного питания на 3 недели
Самый здоровый и эффективный способ сбросить лишние килограммы - это правильное питание. Ведь главная задача - не отказаться от еды...
Низкокалорийные пп-тортики: простые и лучшие рецепты
Все мы знаем с детства, что торт - это очень сытный продукт с большим количеством сахара, масляным кремом, и, разумеется,...
Салаты с кальмаром: просто, вкусно и полезно
Салаты с кальмарами - это легкие, вкусные и низкокалорийные блюда с высоким содержанием белка, которые не только подойдут следящим за...
Меню правильного питания на неделю (Вариант №2)
Понедельник  Первый завтрак:  40 г. овсяных хлопьев приготовить по инструкции на упаковке, добавить  50 г. свежих или замороженных ягод, 30...
ПП-магкейки в микроволновке
Магкейк или "кекс в кружке" - это очень вкусный десерт, который можно приготовить в микроволновке за несколько минут. А ПП-магкейк...
Диетические чипсы для перекуса: 5 простых рецептов
Даже популярное блюдо фастфуда может стать полезным перекусом, когда оно приготовлено из натуральных и полезных ингредиентов. Если вы любите похрустеть...
ПП шарлотка: 5 простых диетических рецептов
1. Диетическая шарлотка без муки Ингредиенты: Яблоко — 3 шт. Кефир 1% — 1 стакан Яйцо — 3 шт. Отруби...
Диетические куриные супы
Супы — лучшие друзья всех, кто придерживается здорового рациона. Они в меру калорийны, питательны и крайне полезны - не зря...
ПП блины: простые рецепты и варианты начинок
Многие полагают, что правильное питание и выпечка — две несовместимые вещи. Это не так! Совсем не обязательно отказываться от мучных...
Меню правильного питания на день (Вариант №5)
Общая калорийность данного меню — примерно 1400 ккал. БЖУ (91,4/49,1/152,3) Завтрак Ленивая овсянка 50 г. овсяных хлопьев и 10 г....
Низкокалорийные салаты для похудения
"Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" - этим вопросом задаются люди по всему миру уже многие годы. И ответ на...
Морковные десерты: вкусно и полезно
Морковь - продукт, без которого сложно представить меню сбалансированное меню современного. А все потому, что она –кладезь  витаминов РР, К, Е,...
Показать ещё