Многие полагают, что правильное питание и выпечка — две несовместимые вещи. Это не так! Совсем не обязательно отказываться от мучных...

Общая калорийность данного меню — примерно 1400 ккал. БЖУ (91,4/49,1/152,3) Завтрак Ленивая овсянка 50 г. овсяных хлопьев и 10 г....

"Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" - этим вопросом задаются люди по всему миру уже многие годы. И ответ на...

Морковь - продукт, без которого сложно представить меню сбалансированное меню современного. А все потому, что она –кладезь  витаминов РР, К, Е,...

Самый правильный и полезный вариант ужина – это белок. В конце дня организму уже не требуется энергия, которую дают углеводы,...

Общая калорийность данного меню — примерно 1500 ккал. БЖУ (144/45/130) Завтрак Овсянка - 45 г. (в сухом виде) Молоко 1,5%...

Овсяноблин - любимый завтрак всех, кто следит за фигурой, соблюдает диету или придерживается правильного питания. Благодаря сочетанию белков и медленных...

Такие диетические конфеты — мечта любого сладкоежки, который следит за своей фигурой. Кроме отсутствия лишних калорий, в этих сладостях так...

Консервированный тунец - палочка-выручалочка для современной хозяйки. Эта рыба - отличный источник низкокалорийного животного белка, ненасыщенных жирных кислот Омега 3...

Гречка - это кладезь полезных витаминов и микроэлементов, а так же надежный источник медленных углеводов и растительного белка. Вкусная и...

Диетический зефир - вкуснейший десерт, который можно есть хоть каждый день без всякого вреда для фигуры. Творожный зефир Калорийность: 72.73...