Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) создана в 1948 году ООН. В ее состав входят 194 государства. Главная задача ВОЗ заключается в...

Если не знаете с чего начать планировать свое ПП меню, предлагаем вам перечень самых популярных продуктов для правильного питания. Используйте их...

Часто, в попытке похудеть, люди полностью отказываются от ужина или съедают, например, только яблоко. Это не правильно, ведь фрукты –...

О необходимости перекусов часто возникают споры. Кто-то любит что-нибудь «перехватить» по-быстрому, кто-то утверждает, что все приемы пищи должны быть равнозначны....

Обед является очень важным приемом пищи - если организм не получает полноценного питания днем, возрастает риск употребить чрезмерное количество еды...

Тех, кто пропускают завтрак, очень много. Кто-то хочет подольше поспать, кому-то важно успеть сделать прическу или погладить одежду, кто-то думает,...

При переходе на правильное питание необходимо правильно рассчитывать калорийность блюд, чтобы вписывать их в свою ежедневную норму калорийности.  Если с...

Правильное питание – это не диета. Это не набор кратковременных правил и ограничений для получения быстрого результата. Это образ жизни,...

Расчет ежедневной нормы калорий — первый шаг, с которого начинается составление правильной и успешной диеты для похудения или питания для...

Что такое калорийность или пищевая ценность продукта, знают все худеющие. Но есть еще один показатель, который нужно обязательно учитывать, ставя...

«Отрицательная калорийность» – это когда организм тратит больше энергии на переваривание пищи, чем получает калорий с самим продуктом. Но не верно...